La Spirulina es un super alimento que puede usarse de muchas formas.
¡Incorpórala a tu dieta con estas sencillas recetas!
Jugos
Ingredientes
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de jugo de manzana o manzana en trozos naranja o piña. Agrega fruta fresca como duraznos, peras, manzanas, piña, banana, naranja o fresas
- 1 cucharada de espirulina en polvo
Preparación
¡Bate todo y a disfrutar!
Bowls
Ingredientes
- 2 ud de Plátano (uno maduro y otro no)
- 1 unidad de Kiwi
- 2 cc de Espirulina en polvo
- 1 cucharadita de Semillas de chía
- 1 taza de Bebida vegetal
- 0.5 unidad de Mango
Preparación
- Ponemos, al menos un par de horas antes, nuestras semillas de chía con la espirulina en polvo y la bebida vegetal en remojo.
- Cuando veamos que ya se han hidratado nuestras semillas, batimos en un procesador de alimentos o batidora de vaso junto al plátano maduro y el medio mango.
- Servimos en un bowl y, como 'toppings', colocamos nuestro plátano en láminas, nuestro kiwi también cortado en láminas.
Mascarillas
- Mezclar una cucharadita de mascarilla en polvo con una cucharadita de agua purificada (hervida o mineral) en un bowl (de vidrio o cerámica, no de metal), hasta formar una pasta.
- Aplicar sobre el rostro con los dedos o con una brocha de maquillaje limpia, evitando el contorno de ojos y de labios (pues son zonas muy sensibles).
- Dejar secar de 10 a 15 minutos (no exceder el tiempo), sentirás cómo la mezcla se seca, es algo completamente normal. Enjuagar con agua tibia o fría, eliminando cualquier resto de mascarilla que pueda haber
Helados
Ingredientes
- 4 plátanos maduros y congelados
- media cucharadita de espirulina en polvo
Preparación
- Simplemente agrega todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora potente y licúa o procesa hasta obtener una textura cremosa!
Cupcakes
Ingredientes
- 4 huevos pequeños
- 150 gr. azúcar moreno integral
- 100 gr. queso crema light para untar
- 100 ml. aceite de girasol
- 1/2 sobre levadura seca
- 1 sobre azúcar vainilla
- 1 cuchara de espirulina en polvo
- 220 gr. harina de repostería
- al gusto decoración
- moldes de silicona o de papel sulfurizado
- Aceite para los moldes
Preparación
- Casca los huevos en la batidora. Agrega el y bate 10 minutos.
- Calentar el horno a 180 grados con 10 minutos antes.
- Añade el aceite de girasol y sigue batiendo hasta que el aceite esta bien integrado. Sigue añadiendo el queso light crema. Vuelven a batir bien.
- Pasa la harina por un colador y añade la levadura seca y el azúcar vainilla. Mezcla bien los ingredientes. Agrega la harina en el vaso batidor. Bate hasta integrar bien la harina. A continuación añade una pizca de espirulina en polvo.
- Vuelven a batir bien. Reparte la masa preparada en los moldes de silicona o papel sulfurizado engrasado y decora al gusto. Mete la bandeja en el horno 30 minutos. Pasado este tiempo, saca la bandeja del horno y deja enfriar.
